Performed strength exercises in this workout.
|
High row in machine
· Espalda
|
 10 x 50.0 kg |
| |  |
|
High row in machine
· Espalda
|
10 x 50.0 kg |
| | |
|
High row in machine
· Espalda
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
8 x 85.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
10 x 60.0 kg |
| | |
|
Polea al pecho
· Espalda
|
9 x 60.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
46 x 75.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
41 x 75.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de gemelos de pie
· Gemelos
|
38 x 75.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
60 x 50.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
9 x 50.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Curl pierna
· Piernas
|
8 x 50.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
50 x 80.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
50 x 80.0 kg |
| | |
|
Dominadas
· Espalda
|
9 x 75.0 kg |
| | |
|
Dominadas
· Espalda
|
9 x 75.0 kg |
| | |
|
Dominadas
· Espalda
|
8 x 75.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
14 x 65.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
9 x 70.0 kg |
| | |
|
Press pierna
· Piernas
|
9 x 70.0 kg |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Leg pendulum
·
|
20 x 95.0 kg |
| | |
|
Leg pendulum
·
|
18 x 95.0 kg |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
20 x 50.0 kg |
| | |
|
Leg pendulum
·
|
10 x 95.0 kg |
| | |
|
Leg pendulum
·
|
12 x 95.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
16 x 15.0 kg |
| | |
|
Ponerse derecho
· Abs
|
15 x 15.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Piernas
|
13 x 160.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Piernas
|
12 x 160.0 kg |
| | |
|
Knäböj med skivstång bak
· Piernas
|
12 x 160.0 kg |
| | |
