Why not give krillekrall@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

High row in machine · Espalda	10 x 50.0 kg
High row in machine · Espalda	9 x 50.0 kg
High row in machine · Espalda	8 x 50.0 kg
Polea al pecho · Espalda	9 x 60.0 kg
Polea al pecho · Espalda	10 x 60.0 kg
Polea al pecho · Espalda	10 x 60.0 kg
Polea al pecho · Espalda	9 x 85.0 kg
Polea al pecho · Espalda	8 x 85.0 kg
Polea al pecho · Espalda	9 x 80.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Gemelos	50 x 75.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Gemelos	40 x 75.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Gemelos	30 x 75.0 kg
Elevaciones de gemelos de pie · Gemelos	30 x 75.0 kg
Ponerse derecho · Abs	60 x 50.0 kg
Ponerse derecho · Abs	60 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	10 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	8 x 50.0 kg
Curl pierna · Piernas	8 x 50.0 kg
Ponerse derecho · Abs	50 x 80.0 kg
Ponerse derecho · Abs	50 x 80.0 kg
Dominadas · Espalda	10 x 75.0 kg
Dominadas · Espalda	9 x 75.0 kg
Dominadas · Espalda	9 x 75.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de pierna · Piernas	20 x 95.0 kg
Extensión de espalda · Espalda	20 x 50.0 kg
Extensión de espalda · Espalda	20 x 50.0 kg
Extensión de espalda · Espalda	20 x 50.0 kg
Press pierna · Piernas	14 x 65.0 kg
Press pierna · Piernas	9 x 70.0 kg
Press pierna · Piernas	12 x 65.0 kg
Ponerse derecho · Abs	21 x 10.0 kg
Ponerse derecho · Abs	21 x 10.0 kg
Ponerse derecho · Abs	21 x 10.0 kg
Knäböj med skivstång bak · Piernas	13 x 170.0 kg
Knäböj med skivstång bak · Piernas	13 x 170.0 kg
Knäböj med skivstång bak · Piernas	14 x 170.0 kg