Why not give RonJoh some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Marklyft · Espalda	10 x 60.0 kg
Marklyft · Espalda	10 x 60.0 kg
Marklyft · Espalda	10 x 60.0 kg
Bänkpress i maskin · Pecho	10 x 31.0 kg
Bänkpress i maskin · Pecho	10 x 31.0 kg
Bänkpress i maskin · Pecho	10 x 31.0 kg
Press pierna · Piernas	153 x 10.0 kg
Press pierna · Piernas	153 x 10.0 kg
Press pierna · Piernas	153 x 10.0 kg
Press militar · Hombros	8 x 20.0 kg
Press militar · Hombros	8 x 20.0 kg
Press militar · Hombros	8 x 20.0 kg
Curl en barra · Biceps	8 x 20.0 kg
Curl en barra · Biceps	8 x 20.0 kg
Curl en barra · Biceps	8 x 20.0 kg
Polea al pecho · Espalda	10 x 21.0 kg
Polea al pecho · Espalda	10 x 21.0 kg
Polea al pecho · Espalda	10 x 21.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Overhead press · Triceps	8 x 8.0 kg
Lower back in machine · Espalda	10 x 87.5 kg
Lower back in machine · Espalda	10 x 87.5 kg
Lower back in machine · Espalda	10 x 87.5 kg