Why not give westlundsdotra@gmail.com some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Ben - Knäböj med support · Piernas	12 reps
Ben - Framsida lårcurl, V+H = 1 Set · Piernas	10 reps
Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set · Piernas	8 x 12.0 kg
Ben - Knäböj (Djupa) · Piernas	6 x 25.0 kg
Bröst - Armhävning mot skivstång · Pecho	15 reps
Bröst - Press i maskin · Pecho	10 x 20.0 kg
Bröst - Hantelpress - låg bänk · Pecho	6 x 12.0 kg
Bröst - Cablecross · Pecho	7 x 9.0 kg
Triceps - Repet, V+H = 1 Set · Triceps	9 x 7.0 kg
Triceps rak stång · Triceps	11 x 16.0 kg
Axlar - Lyft sida · Hombros	10 x 3.0 kg
Axlar - Hantelpress fram, V+H = 1 Set · Hombros	7 x 5.0 kg