Why not give Svettiga_helena some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Knäböj på tårna · Piernas	45 seconds
Enbensknäböj · Piernas	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Abs	45 seconds
Superman · Espalda	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Gemelos	45 seconds
Jämfota sidohopp · Gemelos	45 seconds
Enbenslängdhopp · Piernas	45 seconds
Knäböj på tårna · Piernas	45 seconds
Enbensknäböj · Piernas	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Abs	45 seconds
Superman · Espalda	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Gemelos	45 seconds
Jämfota sidohopp · Gemelos	45 seconds
Enbenslängdhopp · Piernas	45 seconds
Knäböj på tårna · Piernas	45 seconds
Enbensknäböj · Piernas	45 seconds
Benlyft med tåtouch · Abs	45 seconds
Superman · Espalda	45 seconds
Tåhävningar med böjda knän · Gemelos	45 seconds
Jämfota sidohopp · Gemelos	45 seconds
Enbenslängdhopp · Piernas	45 seconds
Trä nålen ·	60 seconds
90-90-rörlighet för höfterna ·	60 seconds
Trä nålen ·	60 seconds
90-90-rörlighet för höfterna ·	60 seconds