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Performed strength exercises in this workout.

Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	9 reps
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	10 x 5.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Rygglyft (lutande/hängande) · Espalda	11 x 5.0 kg
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Deadbug m gummiband · Abs	24 reps
Vertical row (maskin) · Espalda	15 x 25.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	14 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	12 x 30.0 kg
Vertical row (maskin) · Espalda	15 x 30.0 kg
Remo horizontal · Espalda	14 x 45.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
Remo horizontal · Espalda	14 x 45.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
Remo horizontal · Espalda	14 x 47.5 kg
Hanging leg raise · Abs	11 reps
Remo horizontal · Espalda	14 x 50.0 kg
Hanging leg raise · Abs	10 reps
Negativa pull-ups · Espalda	4 reps
Dumbbell side bend · Abs	20 x 18.0 kg
Polea al pecho · Espalda	13 x 45.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	20 x 20.0 kg
Polea al pecho · Espalda	13 x 46.0 kg
Dumbbell side bend · Abs	20 x 20.0 kg
Polea al pecho · Espalda	11 x 47.5 kg
Dumbbell side bend · Abs	18 x 20.0 kg
Polea al pecho · Espalda	11 x 47.5 kg
Polea al pecho · Espalda	7 x 45.0 kg
Remo sentado · Espalda	12 x 47.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 12.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 12.5 kg
Remo sentado · Espalda	13 x 47.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 13.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 13.5 kg
Remo sentado · Espalda	12 x 47.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 15.0 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 15.0 kg
Remo sentado · Espalda	12 x 47.5 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 15.0 kg
Torso Twist · Espalda	12 x 15.0 kg