Performed strength exercises in this workout.
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
 20 x 8.0 kg |
| | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
12 x 14.0 kg |
Super til 7 og 4 | | |
|
Skrå benkpress i Trotter
· Pecho
|
12 x 11.0 kg |
Super til 7 og 4 | | |
|
Pec Fly
· Pecho
|
11 x 19.0 kg |
Drop til 13 | |  |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
17 x 6.0 kg |
| | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
13 x 10.0 kg |
Drop til 6 | | |
|
Press foran nakke Trotter
· Hombros
|
12 x 10.0 kg |
drop til 5 | | |
|
Kabelnedpress med stang
· Triceps
|
12 x 9.0 kg |
Super til 8 | | |
|
Kabelnedpress med stang
· Triceps
|
10 x 9.0 kg |
Super til 8 | | |
|
Løft til siden
· Hombros
|
13 x 25.0 kg |
Drop x 2 | | |
|
Dips-maskin
· Triceps
|
13 x 11.0 kg |
Drop til 6 | | |
