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Performed strength exercises in this workout.

Pinoccio · Hombros	12 x 2.0 kg
Pinoccio · Hombros	12 x 2.0 kg
Press banca · Pecho	20 x 20.0 kg
Press banca · Pecho	10 x 40.0 kg
Press banca · Pecho	5 x 50.0 kg
Press banca · Pecho	6 x 62.5 kg
Press banca · Pecho	6 x 62.5 kg
Press banca · Pecho	6 x 62.5 kg
One arm row with dumbell · Espalda	8 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
One arm row with dumbell · Espalda	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
One arm row with dumbell · Espalda	10 x 17.5 kg	Lutande mot bänk, båda armar samtidigt
Dominadas · Espalda	9 reps
Dominadas · Espalda	8 reps
Dominadas · Espalda	6 reps
Militärpress smithmaskin · Hombros	8 x 30.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Militärpress smithmaskin · Hombros	6 x 35.0 kg
Hantellyft framför V-form · Hombros	8 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Hombros	10 x 4.0 kg
Hantellyft framför V-form · Hombros	11 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Hombros	10 x 4.0 kg
Bent over with stick over head · Hombros	6 reps
Hantellyft framför V-form · Hombros	10 x 7.5 kg
Reverse flyes on bench · Hombros	10 x 4.0 kg
Bent over with stick over head · Hombros	8 reps
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Press con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Press con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	Sittande, en arm i taget
Press con mancuernas · Hombros	10 x 4.0 kg	En arm i taget
Curl con mancuernas · Biceps	8 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	8 x 15.0 kg
Curl con mancuernas · Biceps	10 x 7.5 kg