Performed strength exercises in this workout.
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Press banca
· Pecho
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 10 x 60.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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7 x 60.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 60.0 kg |
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Press banca
· Pecho
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6 x 60.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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6 x 24.0 kg |
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Kabelpress
· Pecho
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8 x 40.0 kg |
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Kabelpress
· Pecho
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8 x 35.0 kg |
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Kabelpress
· Pecho
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8 x 35.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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8 x 40.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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6 x 40.0 kg |
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Curl en barra
· Biceps
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6 x 40.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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6 x 16.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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7 x 16.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Biceps
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6 x 16.0 kg |
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Maskincurl-biceps
· Biceps
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6 x 7.0 kg |
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Maskincurl-biceps
· Biceps
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6 x 7.0 kg |
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Maskincurl-biceps
· Biceps
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6 x 4.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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6 x 35.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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6 x 35.0 kg |
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Extensiones de triceps en polea alta
· Triceps
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6 x 35.0 kg |
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Kabeluppåtpress
· Triceps
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7 x 25.0 kg |
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Kabeluppåtpress
· Triceps
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7 x 25.0 kg |
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Kabeluppåtpress
· Triceps
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7 x 25.0 kg |
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Reppress-Triceps
· Triceps
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6 x 60.0 kg |
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Reppress-Triceps
· Triceps
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6 x 60.0 kg |
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Reppress-Triceps
· Triceps
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6 x 60.0 kg |
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Reppress-Triceps
· Triceps
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6 x 60.0 kg |
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