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miércoles 26 de enero de 2022

FM Program 1, pass 1

Added by juji, 116 weeks ago

Summary

Description Strength exercises

	Tiempo (min, seg)	00:50:00
	Peso total	3120.0 kg
	Intensidad	Normal
	Borg scale	15, Heavy
	Calorias	278 kcal
	Score	1985

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Performed strength exercises in this workout.

Ponerse derecho · Abs	20 reps
Ponerse derecho · Abs	20 reps
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plankan · Abs	45 seconds	45 sekunder x 3
Dominadas · Espalda	7 reps
Dominadas · Espalda	7 reps
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Fondo en paralelas · Triceps	10 reps
Fondo en paralelas · Triceps	10 reps
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Benböj · Piernas	12 x 30.0 kg
Benböj · Piernas	12 x 30.0 kg
Benböj · Piernas	12 x 30.0 kg
Remo horizontal · Espalda	12 x 30.0 kg
Remo horizontal · Espalda	12 x 30.0 kg
Salón · Piernas	24 x 20.0 kg
Salón · Piernas	24 x 20.0 kg
Remo horizontal · Espalda	12 x 30.0 kg