Performed strength exercises in this workout.
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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 10 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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7 reps |
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Aperturas con mancuernas en banco
· Pecho
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10 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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7 reps |
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Press en banco inclinado con mancuernas
· Pecho
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10 reps |
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Remo horizontal
· Espalda
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10 reps |
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Remo horizontal
· Espalda
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7 reps |
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Remo horizontal
· Espalda
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10 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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7 reps |
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Remo verticales
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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7 reps |
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Elevaciones laterales de brazos con mancuernas
· Hombros
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10 reps |
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Reverse Flys
· Hombros
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10 reps |
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Reverse Flys
· Hombros
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7 reps |
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Reverse Flys
· Hombros
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10 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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7 reps |
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Fondo en paralelas
· Triceps
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10 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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10 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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7 reps |
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Curl en barra
· Biceps
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10 reps |
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