Performed strength exercises in this workout.
|
Sentadillas
· Piernas
|
 10 x 20.0 kg |
| |  |
|
Good morning
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Good morning
· Espalda
|
10 x 20.0 kg |
| | |
|
Sentadillas
· Piernas
|
6 x 40.0 kg |
| | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 40.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 60.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 70.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Marklyft
· Espalda
|
3 x 75.0 kg |
Med paus | | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Remo horizontal
· Espalda
|
5 x 55.0 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
8 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
5 x 17.5 kg |
| | |
|
Curl con mancuernas
· Biceps
|
6 x 17.5 kg |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de piernas
· Abs
|
14 reps |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de piernas
· Abs
|
14 reps |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de piernas
· Abs
|
12 reps |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
|
Extensión de espalda
· Espalda
|
10 x 15.0 kg |
| | |
|
Elevaciones de piernas
· Abs
|
10 reps |
| | |
