Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 12 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 12.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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10 x 12.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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12 x 14.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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14 x 20.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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12 x 60.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 90.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 55.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 65.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 75.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 40.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 55.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 55.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 27.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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14 x 84.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 99.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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10 x 99.0 kg |
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