Performed strength exercises in this workout.
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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 12 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 14.0 kg |
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Elevaciones laterales con mancuernas
· Hombros
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12 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Prensa de mancuernas
· Hombros
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10 x 14.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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14 x 50.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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Press de banca
· Pecho
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10 x 70.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 83.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 100.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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9 x 120.0 kg |
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Bajada
· Atrás
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10 x 110.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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12 x 55.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Fila sentada
· Atrás
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10 x 65.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 40.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Curl con barra
· Bíceps
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10 x 45.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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14 x 83.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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12 x 93.0 kg |
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Dips
· Tríceps
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98 reps |
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