Performed strength exercises in this workout.
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Levanta la barbilla
· Atrás
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 10 x 60.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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14 x 80.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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10 x 110.0 kg |
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Levanta la barbilla
· Atrás
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9 x 120.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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14 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Curl de piernas
· Piernas
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12 x 30.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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14 x 50.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 70.0 kg |
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Extensión de piernas
· Piernas
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12 x 80.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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14 x 100.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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12 x 140.0 kg |
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Prensa de piernas
· Piernas
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10 x 160.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 50.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 60.0 kg |
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Chest press
· Pecho
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12 x 70.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 14.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 20.0 kg |
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Curl con mancuernas
· Bíceps
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10 x 18.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 30.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 40.0 kg |
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Extensión de tríceps tumbado
· Tríceps
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12 x 40.0 kg |
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