Performed strength exercises in this workout.
Roddmaskin
· Otros
|
120 seconds |
lätt uppvärmning | | |
Jefferson curl
· Flexibility
|
5 x 10.0 kg |
| | |
Scapula push-ups
· Otros
|
10 reps |
| | |
Jefferson curl
· Flexibility
|
5 x 10.0 kg |
| | |
Scapula push-ups
· Otros
|
10 reps |
| | |
Quadrupled t-spine opener
· Flexibility
|
10 x 2.0 kg |
| | |
Wall walk
· Otros
|
2 x 69.0 kg |
| | |
Quadrupled t-spine opener
· Flexibility
|
10 x 2.0 kg |
| | |
Wall walk
· Otros
|
2 x 69.0 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 35.0 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 50.0 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |
Clean(frivändning)
· Otros
|
1 x 62.5 kg |
| | |