Why not give kallecolt some cred for this workout by writing a comment!

Performed strength exercises in this workout.

Press militar · Hombros	15 x 40.0 kg
Press militar · Hombros	20 x 50.0 kg
Nacke/axelryck · Hombros	15 x 90.0 kg
Nacke/axelryck · Hombros	20 x 120.0 kg
Dominadas · Espalda	7 x 120.0 kg
Fågelskrämman · Hombros	30 x 20.0 kg
Rotation utåt · Hombros	30 x 15.0 kg
Rotation inåt · Hombros	30 x 20.0 kg
Baksida skuldror · Espalda	30 x 45.0 kg
Kettlesving · Hombros	30 x 32.0 kg
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	10 x 18.5 kg
Elevaciones laterales de brazos con mancuernas · Hombros	20 x 21.0 kg