Logo
Get the app Contact Login Create account

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
Picture

magzeus Link Exercise Log

ManMagnus Andersson, 55year , Brålanda, Sweden
Sunday 13 February 2011 Control_rewind Date Control_fastforward
79
 Karolinerloppet Contest
Text_list_numbersPlace: 12   StopwatchResult: 2 h 8 min 58 sec
Spåren var helt ok denna gång jmf mot ifjol. Samt också att det var bra stavfäste hela tiden. Synd dock bara att man inte kunde ta sig förbi under första varvet för det blev en del onödiga klättringar i uppförsbackar som sög musten ur benen.
Trots nöjd med resultat då skidåkningen har varit mager det sista.
Första varvet: 4,33min/km
Andra varvet: 5 min/km

Lite missnöjd dock i efterhand nu efter utvärderat resultaten. Skulle nog tagit det lugnare första varvet men svårt också för det gick verkligen sakta och man vill förbi men spåren var ju låsta och då var det bara att ge sig ut bredvid spåret som var mjuka och stavarna drog igenom. Men en förbättring mot förra året. Men lite förbannad att benen skall bli så jävla mjölksyredrabbade inte kul alls. Styrka är ett nyckelord, tror jag i alla fall.
79 Nordic skiing Export
Time
 02:08:58Time (min.sek)
Distance
 26.95 kmDistance
Gauge
 12.54 km/hSpeed
Gauge
 04:47 min/kmKm time
Intensity
 NormalIntensity
Kcal
 2639 kcalCalories
Staticmap?maptype=terrain&size=600x200&scale=2&sensor=false&path=color:0x2b98f3ff|weight:2|enc:y%7CveJabijAoFxKkB%7CAqEvAcBrBsBl%40%7DC%60C_AzAsChBwB%60GcCvM%7DCxDaAjCk%40YOaAy%40_%5D%7B%40wCwCq%40k%40u%40%5DJMbB%5E%7ESiAr%40cGj%40y%40w%40%7D%40kEWKgAnAqDpO%5Df%40%5BAm%40iBh%40oSe%40%7BEX%7BIW_Ov%40iCpD_DRoAIqGYy%40%5DGuFdBeBDk%40j%40kAVk%40tAoBRWp%40u%40zHPzKw%40zAwBt%40%5Br%40UdOWlAiAxAsEvA_%40%7E%40GnB%5EpAlCbAf%40%60A%5D%7EEm%40z%40wAPeLq%40cBuBiCeA_%40iB%5CiApB%40p%40%7DGy%40sElAiFDwAYik%40Vo%40%5ECTt%40Q%7CNl%40zNSlHNtDnAlNr%40dB%5C%40t%40wBnAoO%5D_FeCoAW%7D%40EkQ%5CgFpBi%40dDn%40dAEdB_FpCUhGiBrAEv%40iAhCnAXoA_%40eS%7BAcD%7DEe%40%7BFx%40sB_%40iBBaFcAeBsB%7B%40uBmC%7BA%5BkBNoJn%40UlBiE%60GlGjBp%40rA%3FbBrBjCMfCfFrCN%60DdClDMz%40jDfBFd%40%7CBbAhTv%40%7EBnJy%40p%40_FbJ%7B%40%5EgAL%7DIf%40iDjAuBn%40d%40x%40jBh%40lDLnKdFpMAbBy%40pDpAjGqApMLvDh%40dBfALlCqCjDeIx%40f%40%5EI%60E%7DKEsEcAyGCmGj%40iCOaDXaCvAVxBhD%7CAxFvBpAlAlDT%60Eg%40hEoBdD%5DpG%7BC%7CCqDp%40gC%7CCaB%5EkFhFsC%7CA%7DAnEoClOm%40jAeBlAo%40fCe%40%60%40s%40mAFyLm%40wOwAoDgCO%7B%40u%40c%40hAd%40vRQjBc%40%5CeBO%7BDb%40aBeF%5Bo%40QFaA%7E%40_EhPq%40%5C_%40%5BDkQ%60%40iE_%40aETiFYqR%60%40eBhDcCf%40aAAiHS%7DAg%40UkBVmDdBeA%3Fs%40l%40u%40FmAnBkASs%40tAo%40hJP%60Ki%40dAeB%5Ck%40j%40w%40tRqAvAqC%60%40wAjBJ%7CDh%40h%40zBb%40Vf%40RfCWbBoAxA%7BNe%40eBeC%7BBcAYwBTk%40%60BGb%40_%40%5CkG%7B%40kC%3F_BhAkFL%7DIYcb%40%5C%5B%5ENPlAM%7CJ%5Ex%5DjAhQx%40bBl%40a%40R%7B%40jAqPUyEkBy%40e%40sAV%7DWbC%7D%40zEDf%40i%40NcBv%40u%40vKiDpAPb%40%7B%40%7CCdATiA%5DgQ%7DA%7BDuEo%40qC%60%40uCBuAY%7DANyBw%40eCQeDyF_CqAO%7BLpAqAlAaDV%3F%7E%40%7EAnBLvCzC%7EC%7C%40%60AtAnDYzAbFp%40ZlAAjC%7EBt%40R%60DMz%40pDxBe%40%5CnB%7C%40rXl%40x%40vJk%40VuDd%40w%40bJkAp%40yNv%40gDx%40Q%60B%60Ef%40tNxEbNBhBs%40tDbAfDLfCgA%7CGIvCJlDz%40jBfAGbC_DtBeE%60%40oB%5EEv%40l%40ZUzD%7DKU_G_A_FJaIf%40oAQoE%5CgB%7EA%60%40nBhDp%40hEdDnC%7C%40fCnB%60NuBzD&key=AIzaSyDuTv0w5W1NOtsmT3DII
Tävling Karolinerloppet 27km. Väder: -8 grader, lätt vind och uppehåll. Laddade upp på morgonen med kaffe, gröt med banan + mjölk, juice och en bar hönis. Drack också powerade. Lite dålig i magen efter gårdagens köttmiddag, så ingen hit att tävla på ...
Added 691 weeks ago
Garmin_grey_20px Show workout detailsNext
Sum
 Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 2639 kcal