danielfrilans 
Exercise Log
Daniel Becker, 51year , Vaxholm, Sweden| Wednesday 8 September 2010 |
   |
Place: 37 
Result: 1 h 16 minLöpning - Terr.
76 min 10 sek
Xtreme running final. PB helt GRYMT!!!!!!!!!!. Bet ihop och gasade, hade bra flytt. Massa bra löpare i startfältet. Blev 37 totalt. Gudomligt att slå PB på nya banan som är tuffare än förra året. YES!!!!
15,04 km
05:04 min/km
11,85 km/h
76 min 10 sek
Xtreme running final. PB helt GRYMT!!!!!!!!!!. Bet ihop och gasade, hade bra flytt. Massa bra löpare i startfältet. Blev 37 totalt. Gudomligt att slå PB på nya banan som är tuffare än förra året. YES!!!!
15,04 km
05:04 min/km
11,85 km/h
 |
01:16:10Time (min.sek) |  |
15.00 kmDistance |  |
11.82 km/hSpeed | |
05:05 min/kmKm time |  |
NormalIntensity |  |
1114 kcalCalories |
| Löpning - Terr. 76 min 10 sek Xtreme running final. PB helt GRYMT!!!!!!!!!!. Bet ihop och gasade, hade bra flytt. Massa bra löpare i startfältet. Blev 37 totalt. Gudomligt att slå PB på nya banan som är tuffare än förra året. YES!!!! 15,04 km 05:... | ||
|
Show workout details |
|
00:12:00Time (min.sek) |  |
0.0 kgTotal Weight |  |
0exercises | |
NormalIntensity | |
83 kcalCalories |
| Löpning - Löps. 12 min 8X25 löpskolning: Skipping, mångsteg, travgång, upphopp, bakåtborsov. 2X25 tåhävningar & 2X10 enbenhävning. Stretch i synnerhet baksidalår. | ||
|
| Show workout details |
 |
Summary |
workouts in total: 2
Total Calories Burned: 1197 kcal
