Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

danielfrilans Link Exercise Log

ManDaniel Becker, 51year , Vaxholm, Sweden
Sunday 13 September 2009 Control_rewind Date Control_fastforward
Text_list_numbersPlace: 21   StopwatchResult: 1 h 42 min 32 sec
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så var inte fallet, så jag låg på i ett hyfsat tävlingstempo mellan 5-5:30 km/h.

Underlaget och banan var kalas, mjuk och vacker. Lätt täten dra iväg från början, såg efter första två kilometrarna att tempot var rätt högt. På andra varvet plockade jag en löpare vid vätskan efter 16 km. Kuperad bana minst sagt. Mera höjdmeter än xtreme med råge. Mera snack i bloggen. SKÅL
Time
01:42:32Time (min.sek)
Distance
20.00 kmDistance
Gauge
11.70 km/hSpeed
Gauge
05:08 min/kmKm time
Intensity
NormalIntensity
Kcal
1426 kcalCalories
Berg och dalbanan Brottbyrundan, blev en positiv upplevels från början till slut. Var laddad till tänderna efter onsdagens xtreme. Lite förhandsnack med några andra löpare, lutade mot att 10 km slingan skulle vara tyngre än sista milen på Lidingö. Så...
Added 763 weeks ago
Show workout detailsNext
Sum
Summary
workouts in total: 1
Total Calories Burned: 1426 kcal