Spørsmål og svar - Supportgrupp
SPINNING
You must login to join this group. If you are not a member yet please register for free using the button below. |
Share RSS feed |
SPINNING Written 10 March 2011 22:17 | |
From: Trondheim Posts: 1 member: 90770 |
Hei!
Jeg lurer på hvorfor man kjører stående økter i pulsspinn. Det er jo stort sett sittende utøvelse i et ritt. Man kan jo kjøre sittende økter like så mye som stående? |
Re: SPINNING Written 20 March 2011 19:07 | |
From: Klepp Posts: 7 member: 58999 |
Hei! På spinning er det vanlig å variere mellom de ulike posisjonene på sykkelen (sittende, stående, hender langt fremme på styret osv.) i større grad enn det man gjør når man sykler utendørs. Dette er i hovedsak for å få variasjon i treningen og i timen. Det finnes spesielle spinningtimer som i større grad er lagt opp for å ligne på sykling utendørs, på disse timene sitter man i lengre perioder enn det som ellers er vanlig. Enkelte kommer også lettere opp i puls når de står å sykler enten med mye motstand eller med raskt tråkk. |
Re: SPINNING Written 26 March 2011 19:07 | |
From: Hommelvik Posts: 5 member: 64501 |
Jeg skal ihvertfall skrive under på at det er lettere å komme høyere opp i puls ved å stå og tråkke i hurtig tempo. Jumping er også et alternativ, men det liker knærne mine dårlig. |
Share RSS feed |