"MER BEN" pass 5:10 Mage-Ben-Bröst

Added by henrikamren, 139 weeks ago

Summary

no comment

Performed strength exercises in this workout.

Mage - Hjulet · Abs	6 reps
15 seconds rest
Mage - Raka benlyft · Abs	6 reps
Alt Mage Raka benlyft · Abs
15 seconds rest
Mage - Redcord · Abs	6 reps
Alt Mage - Redcord · Abs
15 seconds rest
Mage - Gravity Boots · Abs	6 reps
Alt GravityBoots - Brutalbänk · Abs	6 reps
Alt GravityBoots- ’Negativ’ bänk · Abs	6 reps
Alt GravityBoots- ’positiv’ bänk · Abs	6 reps
15 seconds rest
Ben - Knäböj med support · Legs	6 reps
Ben - Knäböj med support (ett ben) V+H · Legs	6 reps
15 seconds rest
Ben - Benspark, V+H = 1 Set · Legs	6 reps
15 seconds rest
Ben - Knäböj i maskin, V+H = 1 Set · Legs	6 reps
15 seconds rest
Ben - Knäböj (Djupa) · Legs	6 reps
15 seconds rest
Splittböj SF · Legs	6 reps
15 seconds rest
Alt höftlyft med stång - Höftlyft SF · Legs	6 reps
15 seconds rest
Bröst - Snedbänk i smithmaskin · Chest	6 reps
15 seconds rest
Bröst - Djupa armhävningar (med vikt) · Chest	6 reps

Login