 |
Cross fit |
Added by anders.sjolund, 270 weeks ago  |
|
Summary
|
||||||||||||||||
|
A 3x Power Clean, satsade på snygga. 3x40kg, 3x40, 3x50, 3x50, 3x50
B I lag om upp till 5 22 min amrap av 14-22 cals rodd 4varv med 1 minut rodd, rodde 17-1900 cals/h utom tredje varvet då det blev runt 1400 8 HumanMakers. Körde med 2x10kg, Gjorde 6 + 6 Sidoplankan (med vikt vid behov) x 20 sek / sida
0 like this
Why not give anders.sjolund some cred for this workout by writing a comment! |
|
Hover the chart to get more information |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Summary
|
Heart rate zones - DefaultHeart rate intensity distribution.
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
