Running

Added by stef.ostlund, 479 weeks ago

Summary

Description Laptimes What equipment do you have access to?

	Time (min.sek)	00:56:01
	Distance	10.02 km
	Speed	10.73 km/h
	Km time	05:35 min/km
	Pulse	snitt 158 max 170
	Cadence	snitt 84 max 89
	Temperature	25.5 °C
	Intensity	Normal
	Calories	701 kcal

This workout has been imported. Planerat långpass 20km med sista 10 i tävlingsfart 5.40. Körde bara sista 10 efter dagens långpromenad och simning. Hade bra jobbigt i alla fall och var ovanligt sliten i kroppen efteråt. Hade ätit dåligt innan vilket inte gjorde saken lättare men det funkade och jag är nöjd att jag slet mig fram till 10k i bra fart.

0 like this

Why not give stef.ostlund some cred for this workout by writing a comment!

Show in fullscreen