Performed strength exercises in this workout.
Squat
· Legs
|
10 x 30.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Squat
· Legs
|
10 x 30.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Squat
· Legs
|
10 x 40.0 kg |
| | ![Video](https://twiik.b-cdn.net/images/video.png) |
Jump Squats
· Legs
|
30 reps |
| | |
Jump Squats
· Legs
|
30 reps |
| | |
Jump Squats
· Legs
|
30 reps |
| | |
Bänkpress med hantlar
· Chest
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Bänkpress med hantlar
· Chest
|
10 x 6.0 kg |
| | |
Bänkpress med hantlar
· Chest
|
10 x 7.0 kg |
| | |
Dumbbell pullover
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Dumbbell pullover
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Dumbbell pullover
· Triceps
|
10 x 8.0 kg |
| | |
Enarmsdrag med hantel
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Enarmsdrag med hantel
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Enarmsdrag med hantel
· Biceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
10 x 10.0 kg |
| | |
Pushdown
· Triceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Bicepscurl upp till press med hantlar
· Biceps
|
10 x 5.0 kg |
| | |
Bicepscurl upp till press med hantlar
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |
Bicepscurl upp till press med hantlar
· Biceps
|
10 x 6.0 kg |
| | |