Exercise instructions
Bröstflyes
Muscle group: Chest
Ligg ner och känn att du har fötterna stadigt i golv. Om inte lägg något under för att komma upp.
Lätt spänning i rumpa och mage. Pressa fram bröstet och gå inte längre ut med armarna än att du fortfarande kan hålla bra kontroll i axlar och bröst.
Visa instruktionsvideo