Måndag den 1 juli börjar ULLERULLES JULI-utmaning. Detta är en utmaning för dig som vill gå ner i vikt eller hålla din vikt genom att träna under sommaren. Hoppas att vi ska kunna peppa o stötta varandra genom att skriva glada kommentarer inne i utmaningen.

Vad ínnebär detta race kanske ni undrar? Det är ett av de race som jag brukar ha varje sommar för att hålla mig på banan och inte gå upp en massa i vikt under sommarmånaderna. Handlar om vikt, mat och motion. Nytt för i år är att racet kommer finnas här och på min blogg http://www.ullerulle.com.

Vad är det då för träning som räknas? Träning som är effektiv och som har syftet att träna den egna kroppen. Därför räknas ej trädgårdsarbete, promenader med hund eller barn, fotboll eller andra lagsporter. Golf räknas inte heller.

Viktigt är också att man ställer in sin shapelink så att övriga deltagare kan se träningsdagboken med undantag från kartor som man ej bör visa med tanke på säkerhetsrisken.

Tveka inte om du känner att detta är en utmaning för dig. Häng på!!!!

Rules

Challenge friends, Most workout time wins.

The results in this challenge is calculated automatically from what you add to your diary

All workout types counts.

Active from 2013-07-01 and 2013-07-31.