Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
29740
  • Pages

  • No pages

Tjerneng Link Blog

ManPeter Tjerneng, 44year , Tullinge, Sweden

Kamp

mitt livs match med mig själv som motståndare

Det allra senaste inom träning...

AddthisShare   FeedRSS feed  

... är mitt nya revolutionerande system cal6000!!!
Köp det nu för endast 10.000:-!


närå! men fan vilket grymt namn jag fick till.
Såhär är det: när jag var ute och knallade idag så fick jag för mig att jag skulle utmana mig själv lite och sätta upp ett mål som ska utföras veckovis.

Upplägget:
Varje vecka ska jag bränna 6000kalorier.
Dessa kalorier skall brännas genom träning/motion, alltså ej genom vanliga vardagsbestyr.
De kalorier jag äter under vanliga måltider kommer jag inte räkna, dock kommer jag notera alla dumheter jag slänger i mig, vilket kommer straffa räkningen.
Välkomnar vidare frågor gällande paragrafer.

Tanken är att detta ska gå smärtfritt med det träningschema jag har gjort upp.
Kommer inte köra med det här målet under viloveckorna. Då får det bli 2000 kalorier.


Jag sätter igång med det på måndag den 24:e nov.


Äh fan! det här kommer bli grymt. jag är grym. dyrka mig.


 

 
Written 806 weeks ago
16376 806 weeks ago

Pjodde

Vilken bra idé! Ska bli spännande och följa utvecklingen. Kör hårt och lycka till!
6061 806 weeks ago

HakanLarsson

Jag dyrkar! Och det bästa är ju att du nu kan äta ytterligare 6000 kalorier utan dåligt samvete!! :)

Hur mycket extra träning behövs det för att komma upp i extra 2000 kcal?

Jag räknade lite på det där (http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html). Om man antar att man sover/vilar 16 timmar per dag, och rör sig mycket lätt 8 timmar så kommer jag upp i 2140 kcal per dag. För att komma upp i 4140 kcal måste jag - håll i dig nu - byta ut de 8 timmarna av lätt rörelse, till 8 timmar jogg/löpning!!

Alltså vila 16 timmar och jogging i 8 timmar... Jobbigt!!