Roxen 
Blog
Daniel Roxvret, 38year , Linköping, SwedenRoxen's Blog
TEC - Täby Extreme Challenge
Jag är numera anmäld till Täby Extreme Challenge 100miles (160,9km).
Jag har betalt och är upplagd på startlistan så nu finns ingen återvändo :P
Eftersom mitt längsta lopp jag sprungit är 1mil vilket hänt 2ggr i mitt liv så är jag ju lite nervös för hur det kommer gå då jag alltid vill sätta krav på mig. Men än finns det tid kvar att träna vilket jag kommer göra!
Kommer få ett Ultralopp i benen innan i form av Karlstad 6H 31:a Januari så då får jag se lite mer om hur jag ligger till.
Man springer alltså en 4mils bana 4st varv för att komma i mål. Det är ett väldigt utmanande mål och vägen dit kommer bli lika intressant som äventyret att sedan utföra det!
Hemsida: http://www.colibri.se/tec/index.html
Startlista: http://www.colibri.se/tec/list.html (bara 3st just nu med mig :p)
Jag har ju ingen cool klubb att springa för så jag får köra för Linköping : )
Forumtrådar:
http://www.shapelink.com/sv/forumtopic/t-auml-by-extreme-challenge-sv-204
http://www.funbeat.se/discussion/show.aspx?ThreadID=325741
http://www.ultradistans.se/forum/forum.php?open=0&start=0&mNr=2014&tNr=124
http://www.puls.se/forums/topicallmessages.cfm?topicid=384768
PS. Hoppas flera från Shapelink dyker upp!
Roxen
Beror på hur långt och med vilken ambition.Du kan köra ultra redan nästan år!
Jag själv sprang första gången 2km i sträck ibörjan av detta år, och ett par tre år tillbaka så var jag överviktig och vägde 120+,
Man kan alltid börja med ett tidslopp så kan man köra på i sin egna takt!
Tjerneng
Om vi säger att jag ska fixa en mara. Dock ej i tävlingsform. Jag ska helt enkelt orka utan att stanna. Hur bör jag lägga upp det? Kan det vara vettigt att jag ser till att gå ner sisådär 10-15 kg innan jag börjar förlänga löpningarna. För att skona leder osv?Roxen
Äter man rätt så man går ner i vikt kommer både orken och farten automatiskt när man springer sen. Själv gick jag främst ner med cykling och kampsport, så jag sprang inte när jag vägde som mest.Men jogg varvat med gång är rätt bra och skonsamt, sedan kan man lägga in alternativ träning för att träna kondition utan att anstränga knän etc som att cykla/simma osv.
Man kan ju kolla på Anders S 5 eller 6 timmars program och följa det och se om det är ok för kroppen så är det ju bara att fortsätta:
http://www.marathon.se/news/home_maratontraning.cfm