VÄGEN TILL HÄLSA

I vanliga fall brukar jag sammanfatta föregående år och följa upp de målen innan jag sätter nya. I år gör jag tvärtom. Pga sjukdom så blev förra träningsåret inte alls som jag tänkt mig... Nu blickar jag framåt i stället och sätter upp årets mål. 2011 kan jag sammanfatta senare. ;-)

I vanliga fall brukar jag dessutom göra detta alldeles precis kring nyår. Hade tänkt göra det även i år, men jag var inte riktigt klar med vad jag hade för mål. Nu har jag funderat fram och tillbaka och kommit fram till en plan.

Huvudmålet för 2012: ATT HÅLLA MIG FRISK! Vill inte ha fler sjukdomar och skit nu.

Nästa mål är att ha kul. Att träna det jag vill, när jag vill. Inga måsten. Jag tränar för min egen skull och inte för någon annan.

Mitt tidigare mål på 25 träningstimmar per månad skippar jag. Ska inte ha nåt tidsmål alls. Satsar hellre på kvalitet än på kvantitet. Tänker heller inte vara med i utmaningar typ "Vem tränar mest på 1 år?".

Viktmål: Inga alls. Så länge jag känner mig nöjd är det inget att orda om. Kommer dock att väga mig regelbundet för att ha lite koll.

Tar med mig målet med 3 gruppträningspass/vecka från tidigare år. Har tänkt mig följande "bas":
tisdagar: zumba
torsdagar: Nordic power eller Box n fun
helg: ett eller flera av Box n fun, Nordic power, zumba och spinning
övriga dagar: vila eller promenad till en början. Beroende på säsong kommer jag också att lägga in skidåkning, cykling eller löpning.

Det känns som ett steg tillbaka jämfört med tidigare år, men nu siktar jag som sagt på att få må bra. Förhoppningsvis kommer jag på sikt också att få tillbaka den fina form jag hade i höstas.

Vad tror ni om detta?