VÄGEN TILL HÄLSA

I mitt förra inlägg skrev jag ju om att jag hållt mig frisk så pass länge nu. Det är 3 förändringar jag gjort nu sen i februari som jag tror har bidragande orsak.

1. Jag har gått ner i arbetstid till 80% och är ledig en dag i veckan. Det har gett tid till extra återhämtning och jag har även hunnit med träning/promenader på dagtid. Nu ska jag prova att jobba heltid igen från 1 juni. Hoppas så klart att det går bra. Annars får jag ta en funderare på om jag ska köra 80% även under hösten.

2. Jag har börjat med kosttillskott i form av Mivitotal Sport.

Jag tycker inte att jag känner nån jättestor skillnad, men jag är inte lika trött som tidigare och jag håller mig frisk. Det som är intressant är att när en flaska tog slut och det dröjde nån vecka innan jag han köpa ny, så kände jag mig hängig och trött, så det har nog effekt. Jag tror på det i alla fall. :-)

3. Fick tips av en kompis om ISO-dieten och den försöker jag följa. En massa god mat och man blir rejält mätt. Lika stor fördelning mellan kolhydrater, protein och fett och då är det bra kolhydrater och fetter.
Syftet för mig är inte att gå ner i vikt (även om dieten utlovar 1 kg viktminskning per vecka) utan att äta nyttig och god mat. Har dock några kg kvar ner till min trivselvikt så om jag tappar nåt hekto då och då så är det bara en bonus.

Nån mer som använder Mivitotal? ISO-dieten?