Peters blogg

Idag kom jag under 50 minuter för första gången på milen. Det känns grymt. Har ”bara” två minuter kvar till målet för 2009. Nåja, det ska nog gå om jag får vara frisk och hel. Dagens pass kändes väldigt bra, det flöt på bra. Jag hade ställt in min VR-partner i klockan att hålla 5:00 min/km tempo, efter 2 km lång jag 20 sekunder före, detta avståndet höll jag sen tills jag kom till en brant backe efter 6,5 km där tappade jag i stort sätt hela försprånget och väl  uppe på körnet vid stora vägen fick jag stanna till ett par sekunder och släppa förbi en bil innan jag kunde sätta fart hemåt. När jag kom in i byn låg vi lika jag och klockan men i nedförsbacken drog jag ifrån med fem sekunder som jag sen drygade ut under den sista kilometern in i mål. 49:48 stannade klockan på.

49 min 48 sec  10.00 km   12.05 km/h 4 min 59 sec/km 159/167 bpm