Pages
Träningsberoende?- Träna händerna
- Styrkan sitter i bålet
- Recept på egen sportdryck, del 2
- Recept på egen sportdryck
- Hemmagjord gainer
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 10 - Att planera sina måltider
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 07 - Beräkna ditt kaloribehov
- Från MUS till MAN på 2 år. Del 03 - Är du en tunnis?
- Fot-träning
- Det VIKTIGASTE inlägget du aldrig läst...
- Boosta ditt immunförsvar!
- Att promenera eller att inte promenera - det är frågan?
peakXp 
Blog
Carl Björnberg, 48year , Köping, SwedenBLOD, SVETT & BLOMKÅLSÖRON
(det är taget, jag vet)Triangel till armbar
Från Submission Wrestlingen 2010-11-10
http://www.youtube.com/watch?v=clmu1u3fGv0
I princip så vi körde. Får man inte triangeln så när motståndaren reser sig och börjar försöka komma loss så slänger man över benet och går på armbar istället. Underlättar om man knuffar ner honom på rygg med benen, då kan man få armbaren på vägen ner. Sweet.
 0 · Like 0 · Add comment |
Written 705 weeks ago |
