ninja.ior's Blog

Jag har själv flera exempel kring då hjärnan hjälper prestationerna en bra bit påväg, och det finns dessutom mycket forskning kring detta ämne. Visualisering och mentalträning är verkligen bra. Jag tror det står lite om det i boken "Balans(j)akten" som för övrigt är en väldigt bra bok, med många tänkvärda saker att fundera på. Sedan har vi ju Tankens kraft, där mental träning utgör en stor del av boken.

Igår under träningen hade vi stationsträning, ena stationen innebar att vi skulle klättra upp och ner för ett rep. Jag hatar - blir rentav skräckslagen när jag ska göra saker jag inte kan inför en grupp som jag inte känner särskilt bra.

Mina första tankar var;
- äsch jag kommer aldrig komma upp
- det kommer se fånigt ut
- jag är tjej det förväntas inte att jag ska komma upp och blablabla.

Efter att jag misslyckat två gånger av tre tänkte jag; klart som fan jag inte kommer upp med den inställningen. Jag ska bara klättra upp till toppen, kom igen nu Emmelina, det här klarar du. Och så klarade jag det lätt som en plätt. Dumma negativa tankar som stället till det, och tack alla positiva som omvänder de negativa tankarna till positiva!

Hoppas ni haft en bra helg! Jag hade en mycket bra helg med kalas, släktningar och tårta :-)
Nu ska jag till skolan!