nickeputt's Blog

Yes! idag hände det, efter 3 månaders ihärdigt tränande slängde jag stavarna efter 500 m då jag kände att jag inte fick upp pulsen tillräckligt med stavgången. Första tanken var att jag intervalljoggar lite tills pulsen börjar rusa i taket. Pulsen steg sakta och stabiliserade sig sen runt 153 och det gick faktiskt att fortsätta löpa i jämn takt. Det är då man börjar små le och tänka att för 3 månader sen på första konditionstestet i Åstrands test låg  V0₂max på 2,2 l/min vilket är " väldigt lågt" och då fanns inte en gnutta tanke på att på att orka med dagens bedrift efter 3 månader. 
Men jag tror faktiskt inte att jag skulle vara där jag är idag om inte jag fått det stöd jag fått ifrån rehabavdelningen och särskilt Lillemor min fysioterapeut / PT som har varit en klippa på att motivera och skapa positiva känslor för tränandet. En bukett rosor är att vänta!

Nu är det bara att fundera ut nästa delmål och sätta fokus!

/Nickeputt
"Trött men lycklig!"