Vägen till min första IRONMAN

Varför blir det så konstigt när man klipper in som jag gjort med tabeller, blir ju värsta längden på blogginlägget, dock inte med text =)

Snacka om en effektiv dag som jag hade igår. Först stod jag på stege från 12 - 18 för att måla huset. Måla huset är inte det absolut roligaste jag vet, avskyr det!, men efteråt så ser man ju resultatet och då känner man en tillfredställelse. Men igår var det rätt mycket anspänning då jag stod på en stege för att måla bland annat vindskivorna. Man stod väl ca 6m upp och det är inte speciellt angenämt. Jopp, jag är rätt harig på dessa höjder och man är inte direkt mallig. Sen står man ju på en smal pinne på stegen och det är väl inte direkt avslappnat för fot och vader direkt. Kan säga att efteråt var jag bra trött i vader och fötter. Jag genomförde det trots allt, bara att bita ihop. Visst, man kan beställa skylift och det men tar så mycket tid innan man har det på plats och när jag väl hade klättrat upp och ner ett par gånger kändes det bättre. Men kul är det inte direkt.

Sen idag hade jag också bestämt mig för intervallträning, och det oavsett hur trött jag var efter målningen. Vid ca 19-tiden startade jag igång passet och drog iväg på uppvärmingsrundan, ca dryga 3km. Var bra stel men kändes dock bättre efter dessa 3km. Men var dock fundersam på hur jag skulle lyckas springa fort nu. Men bara att bita ihop. Jag höll ihop i alla fall, medeltempo ca 4,22-tempo. Men kapade sista 1km-intervallen för jag var bra trött och kände att jag inte orkade köra den, skulle ju köra rullskidor intervall-mässigt också...

Så efter avslutat löppass, drog jag på mig rullskidorna. Värmde upp ca 3,5km, och sen var det dax för intervaller. 5x1km stakning. Kändes tungt och körde långsammare på skidorna än löpningen. Men har ju som sagt trögrullande hjul. Men fick 4,28-tempo i snitt i alla fall.

Så då fick man träna mentalt huvudet för höga höjder, sen fick benen en omgång och sist men inte minst fick överkroppen ett pass också. Var bra trött efteråt, men ganska nöjd men idag när jag skriver detta så känner man sig lite sliten =)

Men bara att bita ihop för nu är det dax för stegen igen och höga höjder. Tur att jag inte blev målare eller så, för det skulle inte passa mig. Nepp, hade jag haft råd hade jag låtit en hantverkare fixa detta istället men bara att bita ihop, precis som på träning =)