Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account

Madde J Link Blog

KvinnaMadeleine Johansson, Göteborg, Sweden

Resan mot det bästa jag kan bli

En blogg om hur jag jag gör för att leva livet så som just jag vill leva det- varje dag.

Summering av juli, samt nytt upplägg för augusti

AddthisShare   FeedRSS feed  

Julis statistik såg ut som följer:

71 pass

68 h 8 min tränad tid

genomsnittlig tid/pass 57 min

 

De två första veckorna i augusti kommer jag att träna såhär:

 

4' styrka

2' 25 min cross innan styrka (valfria pass)

2' 50 min morgonprom med stavar

1' 70 min morgonprom utan stavar

1' 90 min prom (morgon/kväll) utan stavar

 

1' spinning

1' yoga

2' 30 min intervaller, valfri maskin

 

Förts aveckan e snart avklarad, vi har även höjt kolisarna lite, formen känns bra och energin har ökat betydligt med detta upplägg. Ska bara se vad det ger för resultat på vågen. Dock ser jag förbättringar i spegeln på gymet varje dag, och det är egentligen viktigare än vågen... Men man är ju så van att använda vågen som mätredskap, det är svårt att släppa den...

 

Hinner nog skriva mer i helgen, tills dess, träna hårt men smart!!

Madde

 
Written 901 weeks ago
7808 901 weeks ago

-Sofie-

Grymt jobbat!!! Måste säga att jag nog nästan är med spegelbildsfixerad än vågfixerad ändå :p Kul att det går bra för dig! Håller med Allinka om at det vore kul med lite bilder snart :) Hm tycker du det är roligare att gå powerwalk med stavar än utan??? har inte provat stavar än men funderar på att införskaffa mig sådana..
7137 901 weeks ago

Madde J

Allinka: Tack, ja du- bilder... hmmm, ska fundera lite...
FlickanK: Ja, precis, nu e jag på topp igen!! :)
Josefin: Tack så mycket! Ja, jag fettmäter mig ju också, det är ju egentligen de resultaten jag borde bry mig mest om...
Sofie: Jo, jag vet inte hur många ggr /dag jag kollar in spegelbilden, typ jämt... ;)Ja, jag tycker det är MYCKET roligare med stavar, och pulsen åker upp rejält! För mig skiljer det ca 10-15 slag i snittpuls, och på en timme förbränenr jag kring 200 kcal extra. Så visst, både kul o tidseffektivt!!
7137 901 weeks ago

Madde J

Maurizio_Miranda: tackar!! :)