Liz&Fitness's Blog

Vaknade och så solen skina in imellom persiennerna i dag. Inte så svårt att hoppa ur den varma sängen när det bjuds på finväder ute. Efter en prottedrink och lite kaffe gick jag i väg, kände direkt att det gjorde gott för benen med sitt träningsverk å få röra på sig...ju närmare sjön jag kommer ju snabbare går jag, e ju så förbaskad vackert där nere, även om inte det inte är någon sommarskrud direkt...vill ner dit snabbt och ha de stora gamla ekträderna långs skogsstigen, det glittrande vattnet och den svajande rödgula säven runt mig...tillsammans med härlig musik blev det en underbar start på dagen. Var pigg som en prutt när jag kom hem och glufsade i mig en massiv morgongröt :-)

Nu har jag också börjat på min återhämtningsvecka efter fredagens hårda benpass, kände efter i kroppen och konstaterade för mig själv att det var dags. För den som undrar på vilket träningsupplägg jag kör efter just nu kan jag rekomanndera att läsa om HIT (på norska), och jag kör självklart min egen version av denna träningsfilosofien. Blir kul å ta det hela ett steg vidare och lägga upp ett nytt program under veckan.

Att bestämma mig för vilken "kardio"träning som lockar mest blir svårare, så det blir nog att välja mellan capoeira och någon form för dans...i bakhuvudet lurar nu också tanken om vad som kommer gynnar mig bäst längre fram...har inte helt bestämd mig för om jag kör fitness eller bodyfitness till hösten och båda dans och capoeira har sina fördelar här...orkar jag köra fitness igen måste jag i så fall räkna in extra mycket träning och stretching för själva uppvisningen...får ta några flera funderingspromenader så kanske det klarnar lite i huvudet :-) 

Från dagens promenad:

Tänkte också tacka alla som besökt min norska blogg den sista tiden, har ju haft många besökare härifrån Shapelink på sistonen, blir jag ju mycket glad för! 

Go söndag!