Klara färdiga gå....eller spring

Idag var det så dags för spinningutmaningen. Jag började ladda tidigt i veckan och när jag åkte hemifrån så var humöret på topp. Eftersom jag hade anmält mig individuellet så blev jag placerat i ett lag bara. Jag e så dålig på folk så jag visste inte vilka det skulle vara men det spela mindre roll. Jag var bara där för att ha kul och träna. Så här såg upplägget ut:

10-11 start baspass. ett bra pass med möe svett, bra uppvärmning. Tävlingen: frågesport.

11-12 rockabillypass. satt å sjöng med, mycket bra pass. Tävlingen: Först till 1500 m på roddmaskin.... 

12-13 medelspinn i klassisk tappning. Nästan jobbigast idag.. Tävling: Sjung en snappsvisa och halsa en fruktsmoothies.

13-14 spinnrock - askul, asjobbigt, lite strech i detta passet. Tävling: gissa ledarens ålder.

14-15 intervallpass - tufft efter 4 timmar. men jag höll ut! Tävling; dricka fruktsoda med sugrör.

15-16 medelspinn i klassisk tappning. En ny instruktör som jag aldrig sett förut. Bra pass. Tävling: Få ut så många svenska ord som möjligt ur ordet KORPEN. 

16-17 spinn-hill. lugnt & tungt. Tävling: Från stående ställning lyfta ett flingpaket med munnen utan att sätta knä eller händer i golvet. 

17-18 dans spinnare. discomusik som alla känner till. Tävling: räkna massa konstiga tal mellan låtarna.

18-19 baspass. Tävling: 5 godissnören. 1 st vid fem tillfällenförst i mun bara.

19-20 crazy - ta ut allt som finns kvar. Tävling: Hopprep

Mina lagkamrater dök aldrig upp utan jag blev individuellt tävlande i alla fall. Jag var med på alla pass som hade 10 min fördröjning mellan passen så man han att få i sig ngt att äta och dricka.

Jag ska skriva mer imorgon.