lenamarie 
Blog
Marie Särdqvist, 43year , Mariestad, SwedenKlara färdiga gå....eller spring
Lite träningsvärk
När jag vaknade idag så var jag lite besviken över att jag inte kände någon träningsvärk efter gårdagens övningar. Men ju längre dagen gått så har värken kommit krypande och det är en ganska skön värk. Axlarna och magen känns mest, resten av kroppen känns knappt alls. Idag har jag en planerad vila, den enda aktivitet som jag tänkt utföra idag är timmen med fotbollsskolan 17-18. Dagen har gått i tvättens tecken och lite småfixande inför veckan som kommer. Det är återigen dags för en natt-arbetsvecka och jag har planerat min veckoträning så här:
Måndag: Step, Bodypump
Tisdag: styrka i gym 40 min(30 min bokat med PT)
Onsdag: Vila
Torsdag: Styrka i gym (på egen hand)
Fredag: Fartlek i spåret
Lördag: Löpning + aktivitetsdag med jobbet (fotbollsturnering)
Söndag: Vila
Linda Granath
Låter som en bra vecka!Orkar du träna så mycket på nattveckan? Jag beundrar dig.
lenamarie
Jag brukar aldrig ha problem med att sova, hade det innan jag skaffade mig en sovmask, men med sovmask och hörselproppar så sover jag som ett barn. Sen får vi se, man får ju vara lite extra flexibel när man jobbar natt, göra det man orkar. Men både måndagen är ett bokat pass, tisdag och torsdag är jag ändå i stan för att dottern tränar, brukar bara bli promenader annars men med kallare årstid som nalkas så kan mamma flytta in på gymmet under de timmarna.Torpabo
Träningsvärken kan vara lite lurit när man tränat på kvällen och komma smygande lite under dagen. Kan vara helt lugnt på morgonen men sen kommer det och som värst är det dag 2, iaf för mig.