kattiws's Blog

Wow, nu har arrangörerna för Tjurruset öppnat ögonen och förstått att kvinnor också kan och vill springa tuffa terränglopp!  Tack för det!  Damerna startar en timme före herrarna.  Hoppas att det ger tillräckligt med försprång för att slippa förnedringen av att bli omsprungen av en kille efter halva sträckan ;-)

Jag var på återbesök hos Kiropraktor-Lasse idag, och han gav mig bakläxa på stretch-övningarna.  Höger höftböjare, höger gluteus medius, höger baksida lår och vänster framsida lår ska stretchas varje dag, och stretchas ordentligt.  Jag ska försöka att inte slarva med det...  Där är yogan en väldigt bra hjälp:  Det känns verkligen när den ena sidan är stelare än den andra eftersom man gör allting symmetriskt.  Lasse plågade mig rejält med att knäcka och dra i ben och rygg och köra ner sin armbåge i den spända sätesmuskeln (AJ!) men sen förlät jag honom när han masserade min rygg och nacke som avslutning.