TriathlonLarssons blogg

- Vi tar det som det kommer...

Äntligen fri från förkylningen! Idag körde jag 10 km intervallträning.

Efter 15 min uppvärming (inkl. 5 min stretch), körde jag långa intervaller på 4x4 minuter (ca 82% av maxpuls). Totalt hann jag med 6 intervaller. Försökte få flyt i löpningen och det kändes faktiskt rätt bra.

Tid (inkl. uppvärmning och stretch): 56:44
Sträcka: 10 km
Snittpuls: 138 bpm
Förbränning: 621 kcal