emmelie's Blog

Har ytterliggare ett sjukt lugnt pass på jobbet! Eftersom gårdagen var likadan förberedde jag mig genom att ta med träningskläder. Så kl 4 hade jag tröttnat på att sitta och surfa på nätet, och gick istället nmer till gymmet och körde styrketräning...

Så frågan är nu: Efter att vara inne på andra nattpasset, 22-07, och sovit till ca kl 15 efter första, är det då skadligt att träna. Var rätt trött ett tag mellan 2-3 på natten, men körde bara 2 set per övning, samt att jag inte la på tyngsta belastningen.

Ska ev göra detta till en tradition under lugna nätter. Skönt att få en timme att gå lite snabbare.

Tog självklart och åt nåt litet direkt efter träningen, sen blir det frukost innan jag åker hemmåt.

Tips och förslag om det är bra eller dåligt att träna såhär på morgonkvisten i slutet av ett nattpass?

Tack på förhand!