cicci2's Blog

SUMMERING AV JULI: Förra månaden var jag lite urladdad efter Stockholm marathon. Men nu däremot känner jag träningssuget igen och att det är roligt med både löpning och styrketräning. Det har blivit lite promenader nu och inte jättemycket annan träning helle pga tidsbrist. Jag och M har varit ute och flängt mycket och roat oss. Men 17 timmar har jag fått ihop under juli iaf.

DET ROLIGASTE VAR nog Öbackaluffsen, ett 5-kilometerslopp som jag sprang på drygt 25 minuter. Annars inget speciellt förutom att jag försöker få upp mitt tempo.

Total tränad tid: 17 timmar (28 timmar maj)
Totalt antal pass: 26 pass (30 st maj)
Styrketräning: 3.5 timmar (0 timmar i maj)
Kondition: 10 timmar (23 ½ timmar i maj)
Gruppträning: 0 timmar (0 timmar i maj)
Kondition på gym: 3.5 timmar (nästan 5 timmar i maj)
Tränad sträcka: 8.2 mil (19.2 mil i maj) 
Vilodagar: 13 st (9 st i maj)