Recept - sallader
cicci2 
Blog
40year , Härnösand, Swedencicci2's Blog
Jämförelse i snittpuls á 2 löppass
Löpning » 7.87 km PÅ TISDAGMORGON:
47 min 25 sec 
Normal 
7.5:an Sockenvägen runt. (7.87 km) 
9.96 km/h 6 min 1 sec/km 
167 / 180 
575 kcal
Morgonlöpning. Snittpuls: 167.
Löpning » 7.87 km PÅ FREDAGMORGON:
51 min 11 sec Normal 7.5:an Sockenvägen runt. (7.87 km) 9.23 km/h 6 min 30 sec/km 152 / 170 622 kcal
Morgonjogging i lugn/skön takt. Snittpuls: 152.
DET SKILJER FYRA minuter men 15 pulsslag om man kollar på snittpulsen. Det var grymt mkt lättare att springa imorse jämfört med i tisdags, konstigt! det är exakt samma runda och allt!
Göran44
Vad jag mins så var det snöigare i tisdags =S temperaturen kanske var lite annorlunda också? Det gör jävligt mycke tycker jag =DSen tror jag att när man gjort den en gång så blir man mentalt instäld på att det går och då springer man mer avslappnat =D
Oavsett vilket så är det bara helt underbart när det känns så där lätt och gott!
Marcus74
Du sprang långsammare per km idag än i tisdags så det känns rätt logiskt att det var lättare att springa idag efetrsom du sprang 6,30 min/km-tempo idag mot tisdagens 6.0-tempo. Skulle du nästa pass springa i 7 min/km-tempo så skulle det kännas ännu lättare än dagens pass. Snabbpass sliter hårt och är jobbigt. Sedan är det självklart att vädret kan ha varit "värre" i tisdags och hårt väder i kombination med högre hastighet suger kraft, vilket tyder på den pulsskillnad du hade när man jämför de båda passen.waagaard
Pulsen varierar mkt, men en liten hastighetsminskning ger ofta en dramatiskt minskad puls. Det finns fysiska lagar.Om hastigheten ökar ennergiuttaget i kvadrat... Det samma gäller vikt och energi. På GIH har de en övning där studenterna skall härma en 2 åring under 1 timme. Ingen har någonsin lyckats fullölja timmen..