Citius Altius Fortius

Puls med Maja Sönnerbo. Jag klarade att jympa framför spegel utan chock. Jag såg mig i och för sig bara från sida för det mesta. Enda övning som jag såg riktigt klumpigt ut var i nedvarvning, där man håller ena fot på plats och trampar med andra fot i cirkel. Loffeman nämnde efter passet att han saknade Fyrkanten. Jag skulle också gärna köra hela höstens pass med M Jackson, Fyrkanten, Evacuate the Dancefloor och "Perfection"-låten. Maja kan kanske ordna en extrainsatt repris?

Skivstång med Julie Sponar. Trevlig överraskning: 0 rodd i rygglåten! Synd att jag inte viste det, skulle lasta mer. Jag har däremot lastat för mycket för "axlar": klarade inte alls att "bromsa på vägen ner" i andra set av upprätt rodd, "trycka upp ovan huvud"-set kändes som välbehövlig aktiv vila emellan två rodd-sets. Armhävningsutmaning ger resultat: klarade ny vikt för "bröst" (3 stora + 1 mellan), ska inte hålla stången på smalben när jag gör situps dock. De kan väl låta fler komma på skivstångpass på Lindhagen, i andra hallar är det dubbelt så många per kv.m.