Logo

Login

Log in automatically next time

or

Forgotten the password?  ·  Create account
125006
  • Pages

  • No pages

TonyHatefnejad Link Blog

ManTony Hatefnejad, 36year , Skövde, Sweden

Tony springer: mot bättre tider...

Om min träning och lite till..

Inför Lidingöloppet on tour.. Samt helgen.

AddthisShare   FeedRSS feed  

Imorgon är det dax för årets första millopp för mig, Lidingöloppet on Tour (10 km terräng).


Ska bli otroligt kul samt lärorikt. Då jag aldrig tidigare tävlat i just terräng.


 


Första Lid. on tour gick av stapeln i Lördags i ljuva Jönköping och vinnar tiderna var 37 minuter för herrarna respektive 48 för kvinnorna som togs hem av hemma klubben.



Vilket är en bra tid då det rör sig om terräng och mycket backar.


Dock tror klubben jag kan göra 35 minuter. Men det återstår att se. Då tävlingen går på Billingen i Skövde (där det finns mycket backar och jobbiga sådana).


Gårdagen:


Utbildningen som jag nämnde var mycket givande, dels i eget träningssyfte samt även som ledare och uppgiften som jag antagit.


Träning Lördag:


Cirkelgym pass (14 maskiner, 45 sekunder per maskin och 2 varv).


Söndag: Cirkelgym (14 maskiner, 45 sekunder och 6 varv), efter det cirkelfys med 9 varv och 4 varv.


Känner mig relativt seg i musklerna men ändå sugen på att löpa.


Kommer troligtvis springa 10 km med lungt tempo för att mjuka upp i leder och musklerna med de nya tävlingsskorna.Då jag  ej sprungit under helgen för att återhämta mig.


 


Återkommer med resultat och tider samt ev. bilder...


 

 

Attached images

D724614555172c02fc5ddb0164b30ebd
 
Written 668 weeks ago
3g61tdz3i2o0gcckc0oc 668 weeks ago

Linda Granath

Jag håller tummarna för dig!
41cdefc185c707703a7ab60f76426a705f5e4fc57f02e8a7f73ba6ef01ae30fa 668 weeks ago

Vidstige

Lycka till.
125006 668 weeks ago

TonyHatefnejad

Tack så jätte mycket!!