Vidstige 
Übungstagebuch
| Donnerstag, 2. Juli 2009 |
   |
 |
00:42:00Dauer (min.sek) |  |
6.00 kmStrecke |  |
8.57 km/hGeschwindigkeit | |
07:00 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
577 kcalKalorien |
| Uppvärmning 14 min/2 km Fartlek 20-21 min/3 km Nedvarvning 7-8 min/1 km Kvalitédagen med samma upplägg på passet som förra veckan. Kör på känsla eller styrd enligt upplägget; 1-5-4-3-2 minuter fortare med 1,5 min lugnt mellan varje fartbit.... | ||
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 1
Insgesamt verbrante Kalorien: 577 kcal
