stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Montag, 21. März 2016 |
   |
 |
00:25:00Dauer (min.sek) |  |
12.07 kmStrecke |  |
28.97 km/hGeschwindigkeit | |
02:04 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
253 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats.Morgonpass på trainern. Lätt växel, last 3, försök till hög kadens med trötta ben. Kändes ok | ||
|
 |
Show workout details |
|
00:46:09Dauer (min.sek) | |
8.01 kmStrecke | |
10.41 km/hGeschwindigkeit | |
05:46 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
540 kcalKalorien |
| Det här träningspasset har importerats.Planerat pass i Tävlingstempo. På bandet med Rolling hills program med lutning varierande 0-3 grader. Riktigt tungt i 3 grader, undrar om det stämmer? Pulsen alldeles för hög för att klara 42 km i detta tempo me... | ||
|
|
Show workout details |
 |
Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 2
Insgesamt verbrante Kalorien: 793 kcal
