stef.ostlund 
Übungstagebuch
Stefan Östlund, 69Jahr, Fagersta, Schweden| Mittwoch, 16. September 2009 |
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00:14:00Dauer (min.sek) |  |
5.00 kmStrecke |  |
21.43 km/hGeschwindigkeit | |
02:48 min/kmZeit pro km |  |
NormalIntensität |  |
145 kcalKalorien |
| Cykling till jobbet | ||
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00:53:18Dauer (min.sek) | |
25.00 kmStrecke | |
28.14 km/hGeschwindigkeit | |
02:08 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
551 kcalKalorien |
| Cykling Ängelsberg tor. Tröck på hårt på högsta växeln även i uppförsbackarna ut. Fick krampkänning tidigt på hemvägen, lossade klipsen och lugnade ned tempot. 29.1 km/h 158/181bpm ut. | ||
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00:20:00Dauer (min.sek) | |
6.64 kmStrecke | |
19.92 km/hGeschwindigkeit | |
03:01 min/kmZeit pro km | |
NormalIntensität | |
207 kcalKalorien |
| Olearys med Sören. Inter -Barcelona 0-0. Kanonmatch med bra spel och många chanser. | ||
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Gewicht, 73.4 kg |
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73.4 kgGewicht |  |
-0.7 kgChange |  |
24.52BMI |
Kein Kommentar
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Zusammenfassung |
Anzahl Workouts: 3
Insgesamt verbrante Kalorien: 903 kcal
